Худеем. Как сбросить несколько лишних килограмм?

Всё проще - иглоукалывание и совет: меньше есть и больше двигаться. И рекомендации по диете. Давно это было. Но сам в 1994 18 кг за 1,5 месяца сбросил - до сих пор не набрал. Но, стремлюсь

Фотки чего?

Инженер, как ты накачался одной этой фентифлюшкой?
Я за несколько месяцев упорной потелки-кряхтелки в Сапа-фитнесе слабовато прокачался

Подобной штуковиной

прокачал руки и грудную клетку (расширил и рельеф сформировал), а так, я ещё в то время пудовую гирю тягал. Позднее турник и силовой тренажер (скамья+стойка со штангой) появился.

Да ну, прям лайк тебе за инфу, ох ну спасибо, спасибо

У меня было две таких шкуковины. Вместо зелёной оплетки была металичесская открытая пружина. Первый эспендер я порвал. Часть осталась в руках, а "ножны" улетели в сторону окна. Слава Богу, обошлось... часть долетела только до батареи. На втором эспандере, я также порвал пружину, но вовремя заметил. В общем, вещь была ненадёжная. Как сейчас делают, не знаю.

У меня валяется где-то такая, но советского производства, там пружины стального цвета металлические.
Не рвались ещё. Но для ног там нет зажимов, только для рук.

Самое большое заблуждение ограничивать себя именно просчетом по каллориям, жалко мне этих людей, но дуракам дурацкая жизнь, будут потом печень лечить или желудок. Организм должен получать витамины, аминокислоты, углеводы и даже жиры. Жрать ограниченное количество, в соответствии с калориями по диете - идиотизм.

Мирдверьмяч

Так ты масло оливковое пить заканчивай, и ешь еду нормальную
Зы: трава не еда

По каллориям - конечно чушь. Всё проще - на период похудания нужно убрать мучное, жирное и сладкое из меню. И ничего не считать, а больше двигаться. А желудок или печень (и сердце, и кишечник с поджелудочной, и суставы) будут лечить те, кто жрёт всё без разбора и не следит за собой. К сожалению.

набрать стремишься?

К тому весу приближаюсь, приближаюсь - и никак пока. То 5, то 10 кг не хватает. К счастью

Как я форумы полюбил - тут моложе становишься намного. О возрасте забываешь, когда молодые общаются, как с ровесником. Рад искренне, без экивоков.

а зачем сбрасывал?
я могу и на Вы, если что

.

108 кг - многовато было.

При каком росте?

187 уже

Наоборот все диета брррр

Уже вниз - возраст. Обычное дело. Ждёт всех. И даже без диет.

А в каком возрасте , начинается "вниз"?