Худеем. Как сбросить несколько лишних килограмм?

хорошего человека должно быть...

Тебе зачем?

Чего много?

В рыбий?

Надо просто больше пить воды.

Надо просто меньше есть

Фрукты и вода - вот и вся еда!

Очередной бред

меньше есть на здоровье охохо отразится

Ну и овощи конечно же. нет не бред

Зелень, ягоды, злаки, бобовые, орехи, семена и мёд плюсуем?

Ягоды и зелень я люблю. Орехи бобы семена не люблю. Мёд, ну пару раз можно в месяц.

я вот купила ручной эскпандер, но такой большой. в спорт мастере всего 500ру. каждый вечер по 15 минут и вуаля, руки ноги грудь, все ок! лавное регулярно( хотя тоже хочу в спорт да времени не хватает(((

Для расставания с лишним весом орехи нельзя - тот же жир. Да и злаки белые не рекомендуется.

Про орехи бред, злаки - это углеводы.

http://www.eda-server.ru/kkal/oreh.htm - это про орехи. А про злаки из практики - 20 лет почти милым дамам помогал кг убирать.

мне сказали орехов поменьше есть. какие-то легко усваиваемые углеводы. но это конкретно мне

Пока толстый сохнет, худой сдохнет!

лучше без аффекта

Ну кисти рук может быть и накачаешь, а вот ноги и грудь как?

Она писала явно об этом:



или этом:




Кстати спасибо Виктори! Благодаря Вам нашёл эспандер (на картинке выше, зелёного цвета) Вещь очень крутая, я с помощью подобного почти всё тело прокачал в далеком прошлом, особенно грудную клетку.