Хочешь похудеть - спроси меня как

А резиновую подругу куда дел? За..ал до смерти?

Хотите похудеть ? Возьмите в кредит и просрочьте с платежами.

Jesus Jones, что же вы злой такой?

не жрать... углеводов (с высоким гликемическим индексом) и жиров. В теплых странах (тот же Таиланд например) мясо вообще не ем, только рыбу, фрукты, овощи, самочувствие лучше, спать можно по 5 часов в сутки и нормально себя чувствовать.

http://titans-helf.ru/pitanie_minus_7kg

все верно

а высокий это сколько, вот в гречке 50?

Не знаю, может от природы такие пищевые пристрастия, но я при росте 175 вешу 54 кг, в этом году 30 лет, и я как щас выражаются "рожавшая". Я не изнуряю себя спортом или специальными диетами, нет. Просто не жру белого хлеба, десертов, булок, сладких творожков, конфет, картошки, очень мало ему круп - как правило это или коричневый рис, или гречка. Изредка ем фасоль/бобы. Без ничего. Суп.
Мясо/рыбы или вовсе без гарнира или с зеленью. Хлеб грубого помола или лаваш. С хумусом или с овощным зеленым салатом. Морепродукты, кальмары вареные. Или без ничего или овощами. Фрукты. Чуть-чуть орехи. Молочное крайне редко, как правило кисломолочное - сыр, творог простой с зеленью и чесноком, кефирчик, айран, шубат.

Съездила седня в метро и припухла, если честно - подавляющее кол-во лиц женского полу - ну реально а-ля животогруд, с квадратными задами и медвежьими загривками. Ну да, кто-то после родов набирает, но ведь худеют же потом, если не жрут как кони.
Нет блин! мы ведро пельменей сварим, с жирной сметанкой их навернем, потом еще чаю сладкого с булкой, и сядем ж*пой в кресло перед тильвизиром!