Правильный образ жизни...

Walter, нет, таких дома не нашла. пойду лучше заточу неправильную шоколадку)))

А по-моему главное не злоупотреблять. А вот ограничивать себя во всем и держать в строгих рамках как раз таки неправильно.

яблоки - это и есть клетчака, особенно кожура яблок.
вообще овощи и фрукты - это углеводы с низким гликемиечкским индексом, а шоколадки вредны не сами по себе, а именно из-за того что содержат углеводы с высоким гликемическим индексом, т.к. если организм получает их в избытке - они тупо в запасы уходят.
гликемический индекс: обычный молочный шоколад - 70, а черный шоколад = 22
так что если уж есть шоколад, то лучше черный - его можно съесть в 3 раза больше молочного

Георгий, клетчатка тоже есть в таблетках.

А горький шоколад не люблю, да и в запасы пока ничего не уходит :blum:

Правильные привычки:
не пить
не курить
не принимать наркотики
Обычно на этом и заканчивается понятие о правильном образе

Правильное питание:
Не есть жирного
не есть колбасы и сосиски
Утром есть кашу
Выпивать 2л воды в день
питаться 5-6 раз в день маленькими порциями
Употреблять как можно меньше сладкого и жаренного

400гр в день, не меньше

Другие правильные привычки:
Заниматься спортом: утренняя пробежка, бассейн, спортзал
Соблюдать правила личной гигиены

Как?!?! А сальца с хлебушком тоже низзя? Какое издевательство.
Как говорится - курить вредно, пить противно, а помирать здоровым жалко.

Тринадцатая, можно все, но в меру)

SERGIO, чья бы корова мычала

подсела на овсянку с утра !!! жесть какая я теперь пральная

Как в анекдоте:
Мужик заболел, и врач запретил сладкое, жирное, алкоголь, табак, сэкс (ну все, в общем). И напутствовал: И ГЛАВНОЕ! - побольше радуйтесь жизни!

ну и нах такая жизнь. Правильный образ жизни не подразумевает никак соблюдение диеты, тем более, что физиология некоторых людей позволяет есть все, что угодно, не заботясь о своем весе.
зы: утренняя спортивная нагрузка не всем полезна, особенно нынешнему поколению

Слушайте Ферганца. Ферганец знает, что говорит
бухать почуть и сальца грамульку можно для позитива)))

Хью Хефнера слушайте, огурцом до сих пор
зы: и прогулки на велосипеде здесь не при чем

Генерал, и конченое крылышко

конченое не советую, а копченое точно нельзя :give_rose:

Генерал, кому "низя", кому "зя" :blum: -конечно не каждый день

где покупаешь?

Зеленый и в пупурышках? :shok:

нам с тобой можно и каждый, мы как гуси)))

ща пакетик печенюшек оприходую, можа хоть полкило веса наберу ))

Генерал, я опять за лето похудела !!! хочу набрать массу

смени рис, на жареную на сальце картошку, да с лучком!!!

почти, смотря какой наденет, еще и с запахом бывает, и не нужны ему ни пробежки (и за 10ку не выбегает) и пр. Есть более дельный способ, и более правильный.

Кого интересует, сайт прописан --->
Я просто хотела знать, что люди понимают под правильным образом жизни, а лекции читать не собиралась. Очень рада дополнениям по теме.

Генерал, хера себе!!! я пакетик риса в воду бросили и порядок, а кортошку еще чистить надо!!!