Витамины для женщин

Сегодня посетила врача-иммунолога на предмет укрепления здоровья по весне. Она мне сказала что:

Разницы особой между современными витаминными комплексами минимум. (Триовит, Витрум-антиоксидант, Биовиталь и др.), плюс препараты для поддержки микрофлоры кишечника Бион-3, Нормоспектрум и пр. пить курсами по 30 дней. Комплексы аминокислот - также.
Мильгамму внутримышечно 10 раз, ультрафиолет (то бишь посещать солярий) умеренно, и желательно бассейн с морской водой тоже хорошо бы посещать. Если я ленива настолько, то не способна доехать до бассейна - то ванночки с морской водой.

Соглашусь, что лучше всего принимать поливитамины. Предпочтение стоит отдать таким как Триовит и Дуовит. Данные два комплекса хорошо сбалансированы.

Для кожи-волос-ногтей пила Перфектил, на ногтях отразилось положительно (от природы тонкие). С волосами проблем нет - пользуюсь профессиональными шампунями и масками Wella SP (в Смоленске только в Мастер-классе продается, ну и в парикмахерских, кот. на Wella работают).
Из витаминных комплексов - вроде Алфавит неплохие, но т.к. там надо 3 таблетки в день принимать в разное время постоянно забывала то одну выпить, то другую

Нередко слышала, что можно пить витаминные комплексы для беременных. Только если беременные употребляют по 2 таблетки, небеременные принимают одну.

ага, и мужикам тоже, мои витаины все папа выпил)))))))))

Заканчиваю курс Перфектила. Да, ногти улучшились, а с волосами проблемы те же((. Хотя дерматолог назначил их как раз для укрепления волос

а я тупо пропила месяц Аевит! Могу сказать, что от сезонной линьки ни следа и кожа значительно лучше.

Red Angel, вот только недавно в инете читала, что-про про аевит какие-то страсти пишут, хотя там же просто витамины А и Е, нет разве?

Mary, ну да, там только витамины А и Е... А что пишут-то? Хвосты, рога, копыта вырастают или реакции аллергические с ног валят? Кинь ссылочку!

Не знаю зачем аевит ругают, мне врач как раз его назначал несколько раз. И ничего - не померла вроде, и хвост не отвалился

Да пишут, что он чуть ли не токсичен)) Хотя понимаю, что бред

Так, а какая дозировка?

Мне прописывали по 1 шт в день, кажется дней 10 что ли, потом курс повторить.

я месяц пила по 1 таблетке в день. И маме моей знакомая, которая в роддоме работает посоветовала курс месячный пропить Как раз-таки аевит токсины выводит

Для ногтей принимаю комплекс, который мне подсказала одна моя знакомая - дешево и сердито - Кальцид (принимать вместе с пищей) и Аскорутин, так как кальций усваивается лучше всего именно в комплексе с этими витаминами. Ногти растут в два раза быстрее и стали намного крепче.

А можно что-нибудь, чтобы они росли медленее? Ну то есть были крепкими и медлеными?

Mary, НЕТ!!! :rofl:

Red Angel, вот блин( А то просто задолбалась обрезать или спиливать

Девочки, просто крик души. Мне сейчас колят курс витаминов группы Б. Как же это больнооооо.

Тринадцатая, понимаю) Мне тоже кололи)) А потом я покрылась прыщами... )))

Рекомендую "Стресс формула с Fe"( или с вит Е) - витамины пр-ва USA, дорогие правда (около 700р за бутылёк с 30 таблетками)- пила сама и мужу давала.
Для улучшения состояния кожи,волос, ногтей(преимущественно для женщин) пробовала

Специальное драже Мерц,Merz & Co.(Вит. А, D, В1, В2, В6, В12, С, Е, железо, биотин,
бета-каротин, L-цистеин, дрожжевой экстракт).Почечная недостаточность - противопоказание.



Супрадин,Bayer (Вит. А, Е, D3, В1, В2, В6, В12, В3, C, Вс, РР, биотин + кальций, магний, фосфор, медь, железо,марганец, цинк, молибден)

а откуда берутся витамины?

Пью РЕАЛАМ, очень нравится. Организм чувствует себя отлично, а главное прошло состояние вселенской усталости, которое с наступлением весны просто не отпускало)))

А мне вообще кажется, что без особой нужды увлекаться синтетическими витаминами не стоит. Я только во время беременности пила гесталис, в нормальном же состоянии мне вполне хватает правильного питания. Откажитесь от фастфуда, ешьте больше фруктов и овощей и вы получите все необходимые вам витамины.

Капитан Очевидность?
А если нет возможности питаться качественно? Если я работаю с утра до ночи - или торчу в офисе с клиентами, или ношусь как в зад подстреленная лань по контрагентам и банкам; А в высокий сезон даже в сортир лишний раз не выйдешь, не говоря уж о полноценном рационе? Это жизнь. С утра вот овсяную кашку быстрорастворимую съем (параллельно на себя одежды натягивая) и вперед. На работе (если повезет) че-нить надыбаю и тоже сожру, и это не омары с гарниром из эко-овощей. :sorry:
Пью витаминные комплексы - это выход.