Аквааэробика

Хм. Аргументируйте, пжл, свою т.зр. Впервые слышу, не вижу ни логического, ни медицинского обоснования.
Как можно рекомендовать такое расписание? Мы же пляшем от проблемы - либо человек хочет похудеть/поправиться/решить опред проблему по здоровью/просто поддерживать себя в тонусе. Плюс, у каждого своя конституция и свой обмен веществ, и если вы порекомендуете такую программу астенику, он кони двинет у вас после первой недели. И т.д.
Могу ошибаться, но занимаюсь спортом и танцами практически всю жизнь. Поясните


конечно, программа должна составляться индивидуально! и перед тем как начать заниматься физкультурой необходимо проконсультироваться с врачом! написав такую примерную программу занятий, я имела в виду индивидуальные тренировки под чётким контролем тренера! потому что только тренер может составить программу соостветствующую вашему физическому развитию и физической подготовленности!

конечно, программа должна составляться индивидуально! и перед тем как начать заниматься физкультурой необходимо проконсультироваться с врачом! написав такую примерную программу занятий, я имела в виду индивидуальные тренировки под чётким контролем тренера! потому что только тренер может составить программу соостветствующую вашему физическому развитию и физической подготовленности!

Анетт, простите конечно - вот я последние 7 лет занимаюсь верховой ездой, состояла даже в объединении каскадеров, а до этого заработала 1 спортивный разряд по легкой атлетике. Фитнесом тоже не гнушалась. Т.е. не лохушка.
И, простите меня, ваши экзерсисы про 6 занятий в разных кружках вызывают у меня нервный смех.

Вооооот! И он не напишет 6 тренировок разной направленности в неделю

разговор идёт о физической культуре, а не о профессиональном спорте! во-первых это разные вещи, во - вторых занимаясь одним видом тренируются только специалтные группы мышц, которые задействованы и вы работаете на спортивный результат! а занимаясь ФК, вы грамотно и постепенно работаете над своей фигурой! а это можно добиться только сменой деятельности!
вы имеете какие-то специальные знания в этой области?

Ну, 7 лет верховой езды - это не профессиональный спорт, а хорошее хобби )
Вы ведь перечислили виды тренировок, на ктр в принципе прорабатываются все группы мышц - и на акве, и на степе, и на танцах. Просто принцип везде разный - в пилатесе - дыхание, на акве - сопротивление воды как утяжеление, на аэробике - пульс, на шейпе - мышечная нагрузка, т.д. Соответственно, в каждом виде вы добьетесь рез-та, если это будет система занятий, регулярность, а не 1 раз в неделю. Но при этом любая хорошая тренировка включает проработку всех групп мышц, плюс разминка и стрейчинг.

Даже спортсмены-разрядники считаются любителями, если у них квалификация ниже кмс.
Я считаю что совмещать целесообразно не более двух видов спорта - например плаванье + верховая езда или йога + плаванье или фитнес + танцы и т.д. Скакать как бешеная белка то там то сям - сомнительно.

начнем с того, что КМС, ЗМС, МСМК-это всё любительский спорт! и я вас уверяю, что есть много спортсменов, которые успешны и в борьбе, и в плаванье, и лыжном спорте, и в л/а, и т/а! и вообще мы отклонились от темы разговора-АКВААЭРОБИКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Тут не лечить, тут взрывать надо (с)

Милочка, спорт считается любительским ниже квалификации кандидат в мастера спорта. Я не понимаю о чем можно тут говорить?
Мастер Спорта Международного Класса это по вашему спортсмен-любитель???

Mary, +1

вот именно, милочка! даже олимпийские игры-эот любительский спорт, а там далеко не КМС участвуют! эот я вам говорю как преподаватель СГАФКСТ! спортсмены-профессиналы, это те люди которые заключают контракты и получают за это деньги! сразу видно, что вы далеки от теории ФК!

Понимая буквально девочка - второразрядница получающая деньги за свою деятельность будет считаться спортсменом-профессионалом, а МСМК не участвующий в коммерческих соревнованиях - любителем. Теория конечно хорошая.
А потом такие "профессионалы" дают советы как любителям следует заниматься спортом

ой как тяжело с вами общаться! вы видно плохо понимаете что такое проф.спорт! пример, некоторые чемпионаты в большом тенисе относятся к проф.спорту, вы считаете, там может участвовать второразрядница? инструктор в трен.зале, которая имеет 2-ой разряд по л/а, работая по контракту, не является профессионалом!

Минуточку:
...вот я последние 7 лет занимаюсь верховой ездой...(я)
- разговор идёт о физической культуре, а не о профессиональном спорте! (вы)
...Даже спортсмены-разрядники считаются любителями...(я)
- КМС, ЗМС, МСМК-это всё любительский спорт! (вы)

и снова (вы же):
- спортсмены-профессиналы, это те люди которые заключают контракты и получают за это деньги!
-инструктор в трен.зале, которая имеет 2-ой разряд по л/а, работая по контракту, не является профессионалом!

И вы говорите что это с нами тяжело общаться?

Мы тут не о теории разговор ведем, а о самой что ни на есть практике. И ваши рекомендации вызывают недоумение, а после ссылки на образование - полное разочарование в уровне подготовки в СГАФКСТ )))))

Пару раз как-то попадала на занятия аква-аэробикой (преимущественно это было на курортах в бассейнах отелей) и впечатления самые что ни на есть благоприятные. Жара. Пальмы шелестят. Я в бассейне всякие кренделя выделываю. Красота!
Зимой в бассейне при спортклубе вообще не представляю как оно будет ощущаться. Говорят в воде (при занятиях аква- аэробикой) растяжка происходит менее болезненно.

а на сколько высок ваш уровень образования в области ФК?

У меня профильное образование в другой сфере, но моего уровня и большого практического опыта в этой сфере достаточно, чтобы понять и объяснить очевидные вещи.

вот из-за таких профанов, которые думают что только имея практический опыт и могут о чём-то серьёзно рассуждать, поэтому вас и обманывают в тренажёрных залах, говоря, что вам достаточно только заниматься одним видом ФК, тем самым вытягивая из вас деньги! я ни кому не навязываю своё мнение, вы можете заниматься как хотите, я лишь говорю как правильно заниматься, с точки зрения ТФК,анатомии, физиологии и спортивной медицины!

Думаю, весь спорт, с точки зрения медицины, опасен в принципе.
И вообще, прямохождение - вредно для организма,
слишком большая нагрузка на крестец.
Постоянно недоумеваю, как эти наши "специалисты" по ФК допускают
на занятия людей, например, с кривой осанкой, косолапием (в танцах).
В йоге ещё ладно, в плавании, есть шанс выправить, и то вряд ли, учитывая уровнень
преподавания в СМоле, а вот в других направлениях, особенно где усилена
вертикальная нагрузка, это может оказаться чреватым.....

У меня все в порядке и с теоретической подготовкой ) Просто не вижу объяснений тому, что иметь 6 раз в неделю занятия разными видами - полезно, нужно и эффективно - хоть теоретических, хоть практических.
По поводу денег - это как их интересно вытягивают? В нормальном клубе платишь за абонемент и ходишь, куда угодно - хоть на разные, хоть на одни и те же занятия. Где финансовая разница? Другое дело, если такой абонемент отсутствует, и покупаешь стоимость занятий отдельно по каждому виду. Но тогда это еще дороже получается. :unknw:

невозможно, занимаясь одним видом спорта, гармонично развить все мышцы организма и функциональные системы!

Да что вы такое говорите? Я не говорю сейчас о метателях ядра, но все таки в конном спорте чуток разбираюсь о нем и расскажу.

При занятиях верховой ездой работают все группы мыщц, особенно стабилизаторы т.к. работа всадника сходна с упражнениями на нестабильной платформе. При верховой езде идет активный обмен импульсами между лошадью и всадником. Нагрузка достаточно сильная, но равномерная и щадящая для сердечно-сосудистой системы и суставов. Поэтому заниматься верховой ездой вполне могут люди имеющие слабое сердце или проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В том числе и инвалиды (но, конечно, на спокойных лошадях с уравновешенной нервной системной).
Посмотрите на всадников - даже те, которые имеют хрупкое телосложение - довольно крепкие ребята, хотя на первый взгляд могут показаться хилыми на вид. Но это далеко не так. Попробуй сохрани баланс и удержи контроль над 700 кг конем, который может и взбрыкнуть и "свечкануть", и подпрыгнуть, и побежать, и внезапно испугаться, или же решить поразвлечься. Из перехода из аллюра в аллюр, на манежных фигурах, на прыжках, в полях, на пересеченной местности всадник и конь движутся в ритме и гармонии друг с другом, обмениваясь импульсами как единый организм.

Профессионал - человек обладающий должными компетенциями, а не бумажкой. Так что профессиональный спортсмен не с юридической, а с человеческой точки зрения - человек, основной деятельностью которого является занятия спортом. И не надо тут приплетать заморочки МОК.

Полный абзац. Профаны имеющие практический опыт - это сильно. Я то думала что "профаны" - это как раз не имеющие практического опыта.
По логике "вытягивание денег" происходит как раз когда человека начинают разводить сегодня на йогу, завтра на степ, послезавтра на какой-нибудь тай-бо, после-после завтра на еще что-нибудь по эгидой того, что "одного вида ФК недостаточно".

Откровенно говоря, не понимаю как можно делать что-то качественно и результативно, скача то туда - то сюда. Я понимаю что два вида еще более-менее можно совмещать, если основная спортивная дисциплина как бы это выразиться "слишком локальна".

P.S. Анетт, не в обиду вам, но то ли вы говорите совсем не то, что хотите сказать, то ли у вас не получается выразить мысль на русском языке так чтобы быть понятой правильно.