Бессонница

У кого какие соображения?

Жжошь!)))))
А я вот последний раз спал в ночь с четверга на пятницу.. и немножко в воскресенье днем...

Считать овец!

Ну а если серьезно, то 50 грамм коньячку на сон грядущий.

Я, между прочим, серьезно... может есть народные рецепты? (кроме коньяка)</div>

<div class='quotetop'>Цитата</div><div class='quotemain'>может есть народные рецепты? (кроме коньяка)[/quote]
300 водки и два пива. Национальный.</div>

я, кстати, тоже серьезно. не спал. есть свидетели.
а способ - молоко теплое с мёдом. Кофе. Серьезно. При сильной утомлении кофе действует как снотворное. Причем наубой

Верю. Спасибо за рецепты, попробую.</div>

кружка кофе.. только нормального, а не растворимый суррогат.

Точно, слышала, что помогает. Но я ни один из ингридиентов не перевариваю.
Можно еще чаек какой-нить травяной попить с успокаивающим эффектом (даже деткам такие рекомендуют), ванну принять с настоем из тех же трав или морской солью, а на крайняк таблеточку снотворного (1-2 не больше!)...</div>

Кофе на всех действует по-разному. Мне например, растворимый ни о чем, а молотый как энергетический напиток, потом фиг уснешь.</div>

Где-то было… Пациент от мучавшей бессонницы хотел уж жизнь самоубийством покончить, так доктор предложил способ самоубийства: изнуряющий бег (ну или другие физ. упражнения - не суть). Умереть - не умер, но спал как убитый…

дрова колоть

для начала поискать ее причины.

причина рядом храпит)

…потратив на это несколько бессонных ночей…</div>

Донормил (доксиламин)....Главное не подсесть...

Пациент проснитесь, пациент!!! Проснитесь!
Вот примите снотворное!

Настой пиона (продается в аптеках)+валерьяна. Все остальное нафиг.

1. Физическая нагрузка на свежем воздухе
2. Теплая ванна с морской солью
3. Немного винца (можно прям в ванной)
4. Очень крепкий и глубокий сон получается, когда в комнате прохладно (например окно/форточка открыты), а само постельное белье теплое и уютное.

хз, мне как среднестатистическому современному человеку в силу напряженного ритма жизни к вечеру спать хочется всегда, спится крепко, а уж выспаться - это вообще счастье и роскошь.
имхо, бессонница (не разовая, а систематическая) - прежде всего показатель каких-либо психофизических нарушений в организме. так что прежде чем что-то применять, имеет смысл найти корень зла.

крепкий</div>

Как вариант))) После секса засыпается легко и сладко.

П.с. Паночка, ты на диете? Че с твоим аватаром?</div>

Такое случается, меж полуночью и восходом, когда сон не приходит, в часы, когда ты понимаешь, что все душевные раны начинают ныть и не отпускают твое сознание, нередко становится многое очевидным, а многое искажается, пройдя сквозь призму утомленного разума. В эти часы я спокойно надеваю свой спортивный костюм, крепко затягиваю шнурки на кроссовках, умываю лицо холодной водой, вставляю в уши плеер заряженной расслабляющей музыкой и начинаю прогулочный бег по зАмершим улицам ночного Смоленска. Спустя полчаса - час, прибегаю домой, принимаю холодный душ и ложусь спать. Это средство от бессонницы мне обычно помогает.

Мне даж интересно, почему ты так решила)))) Каков был ход мыслей?</div>

в "прощлом" еще живом форуме я ужо этот вопрос вопрошала. советовали разное.
помогло: в умеренных количествах спорт(труд) на свежем воздухе ежедневно+морфей(капли).
ну и главное ЗАБИТЬ НА ВСЕ и не нервничать.