Аквааэробика

Где есть в Смоленске? Кто-нить ходит?

У нас бассейна-то всего 3 в черте города, которые функционируют. Имхо если только в Смене.

На сколько слышала есть в Днепре

100% есть на Шевченко, очень даже прилично.

Точно есть в бассейне "Днепр".

Я ходила в "Днепр"

IRENKA, и как там? и как туда попадают?

Я ходила пару лет назад. Не могу сказать что в восторге. Стоя по шею в воде ногами и руками делаешь всякие упражнения, в том числе со всякими палками, "гребалками" и прочим инвентарем, в конце немного плаваешь. Ходила месяца 2 регулярно, эффекта практически никакого. Самое неприятное, что вода в бассейне холодная для меня, запросто заработала аднексит. А моя подруга которая со мной ходила, тоже мерзла и у нее по телу пошли фурункулы. Еле вылечилась. Думаю, акваэробика подходит тем, у кого проблемы с позвоночником. А в остальном, обычный фитнес, степ-аэробика и пр. ничем не хуже.

А попадали мы просто - по телефону звонили и записывались. При первом посещении, помнится, брали справку от врача на посещение бассейна. Телефон, к сожалению, не сохранился.

IRENKA, спасибо.
Кто еще ходил? Слышала, что на Шевченко вода теплая.

Занималась в БВЛ на Шевченко. Вода там действительно теплая. Смотря какая цель посещения данного мероприятия, таковы будут и впечатления. Если с целью похудения-эффекта ноль, если для разгрузки позвоночника-суставов-вполне прилично. Одно неудобство-народу обычно много. Приходится стоять близко, ибо поручень только с одной стороны бассейна. И еще жутко бесили, пардон, тетки, любившие после разминки стать посреди бассейна и мило беседовать! Плавать (действительно плавать!, а не медленно дефилировать, чуть загребая руками и ногами) там весьма проблемно. Поэтому сменила бассейн БВЛ на "Смену". Жду открытия "Дельфина" уже энное количество лет. Слов нет по этому поводу, только нецензурная лексика...

чтоб похудеть при занятиях аквааэробикой нужно заниматься больше двух месяцев, впрочем как и любым другим видом фитнеса! а чтоб не мерзнуть нужно интенсивнее заниматься!правда и здесь палка о двух клнцах, всё завист от инструктора, может была слабенькая программа? а вообще аквааэробика прекрасная вещь!

Согласна. Вещь прекрасная.
Я ходила и на Шевченко и в Днепр. Больше понравилось на Шевченко , т.к. там вода теплее и чище. И на Шевченко смотря к какому тренеру попадешь, некоторые дают приличные нагрузки.Ну и чтобы поудеть нужно ходить минимум 2, а лучше 3 раза в неделю, плюс еще и режим питания поменять.

Конечно там где вода теплее и чище заниматься приятнее, но ведь Шевченко это прежде всего реабилитационный центр, поэтому там вода теплее, а вообще в норме температура воды в плавательном бассейне должна быть 28 градусов! только ведь на Шевченко ходит очень много народа, это тоже очень не удобно и нет разграничений по дорожкам! Говорят скоро откроется бассейн "Дельфин" можно будем туда ходить!

Аквааэробика для ленивых. И эффект от нее меньше, чем от обычной аэробики. Вспомните школьный курс физики...) Сила Архимеда и все такое... )

перепробовав практически все виды фитнеса, которые есть у нас в городе, я могу сказать,что аквааэробика наиболее эффективнее для меня и менее травматична для организма занимающихся!

Интересно, как организм может травмировать невинная физкультура?

конечно, может в это сложно поверить, но и у физкультуры есть противопоказания! и не все виды фитнеса хороши для каждого человека! что хорошо одному, плохо другому! А у аквааэробики практически только одно противопоказание-аллергия на хлор! Если подходить грамотно к этой проблеме, то в идеале нужно заниматься следующим образом,понедельник-трен.зал, вторник-степ, среда-фитбол, четверг-плавание(или аквааэробика), пятница-йога или пилатес, суббота-танцы, воскресенье-выходной, ну или как-то в другом порядке это не важно, главное чтоб не один из видов фитнеса не повторялся!Mary, у меня к вам вопрос, какой вид фитнеса или физкультуры вы предпочитаете и почему?

С чего вы взяли что такая схема тренировок грамотна? 6 дней в неделю метаться?
Кто вам это сказал?

это для тех кто серьезно занимается фитнесом!

А я ленивая, ага. И потом, для спины полезно.

и для спины полезно, и вообще куча положительных эмоций! не душно, не кто возле тебя потный не скачет, как в трен.зале!

Хм. Аргументируйте, пжл, свою т.зр. Впервые слышу, не вижу ни логического, ни медицинского обоснования.
Как можно рекомендовать такое расписание? Мы же пляшем от проблемы - либо человек хочет похудеть/поправиться/решить опред проблему по здоровью/просто поддерживать себя в тонусе. Плюс, у каждого своя конституция и свой обмен веществ, и если вы порекомендуете такую программу астенику, он кони двинет у вас после первой недели. И т.д.
Могу ошибаться, но занимаюсь спортом и танцами практически всю жизнь. Поясните.

Это если сачковать и не делать в полную силу.)) Если выкладываться как следует, то наряду с обычным аэробным упражнением еще приходится преодолевать сопротивление воды, поэтому нагрузка повышается. Это как аэробика с утяжелением. Если расслабиться и веточками под водой водить, то конечно эффект будет нулевой. Сама не фанат аквы, больше люблю шейп и обычные аэробные программы.

Я предпочитаю не жрать торты и поддерживать форму в свое удовольствие Главным образом это: бассейн, велосипед, коньки роликовые и ледовые, горные и беговые лыжи. Естественно все нерегулярно, а по мере желания Ну и когда чувствую необходимость (некотрое время не выбираюсь никуда), делаю дома упражнения по каким-нибудь готовым программам.