Я себе даже представить не могу, как без спец препаратов женщина может накачать себе мышцы. Тренер даун
Магазин, где много разных злаков для проращивания http://ecodom67.ru/zdorovoe_pitanie/dlya_prorachivaniya
Любителям разгрузовых дней и диет могу подсказать неплохой продукт: питьевой натуральный йогурт Оптимель от Савушкин продукт. БЖУ 3,3/2/5,2. Калорийность 52 ккал на 100 грамм. В бутылочках по 400 гр. Удобно брать с собой, 6 бутылочек на день. Цена: 30-32 рубля
Считаю что женщине и не нужны особо мышци, так что то что накачается без препаратов вполне достаточно.