У кого что на ужин сегодня?

Ну, может 60...

Не, привычка, как овес у инженера

Что 60?
Кушать-то что надо, чтобы быстро набрать вес?

Блины со сливками сгущенными

Кушать как раз не надо, хотя... можно и скушать

Уточню. Что нужно кушать полезное (несладкое, нежирное), чтобы набрать хотя бы 20 кг? Причём, если я кушаю два раза в день, рано утром и поздно вечером.

Заинтриговала

Это я на ходу прикинула. Что бы вес быстро, можно, например, девушку на руках носить

Это очень сложно. Чтобы набрать вес - литр кефира и батон.

А вообще тебе в зал, там массу нарастишь.

Не не, просто хождение в зал бесполезно, надо понимать еще, что и как надо делать.

Если не кушать, да ещё девушек на руках носить - это я так недолго протяну

У меня веса недостаточно для наращивания. В этом вся проблема. Зал у меня дома. Вот поужинал и сейчас после тренировки 1-1,5 кг как ветром сдует.

Конечно! Там тренер за этим следит.

Тренер за одним постоянно следить не может. Ну плюсом заниматься надо, учитывая овсоедство, очень сомневаюсь, тем боелее это хочу набрать уже как минимум полгода, так что одна вода.

Индивидуальные занятия 500 р

Без усердия даже за 1000 не поможет

Короче, ничем помочь не можете. Надо будет поспрашивать в магазине спортивного питания. Может что-нибудь протеиновое для набора массы посоветуют.

Блин, знаешь какое там усердие, это нечто.

Не надо тебе анаболики.

Тоже так думаю. Но, позавчера сьел макароны-рожки, сегодня ел... веса не особо прибавилось. Что кушать такого калорийного и полезного, уже не знаю.

Как-то звучит совсем не аппетитно...