У кого что на ужин сегодня?

Тема в разделе "Песочница", создана пользователем Перчик, 6 ноя 2012.

  1. Haribo
    Оффлайн

    Haribo

    Credit:
    $752,18
    Book Reviews:
    0
    Мне вкусно:) Ко всему прочему еще и полезно.
  2. Haribo
    Оффлайн

    Haribo

    Credit:
    $752,18
    Book Reviews:
    0
    Калорийный, к сожалению... Моему. Инженеру подойдет:)
  3. barmoglot
    Оффлайн

    barmoglot Well-Known Member

    Credit:
    $2.437,27
    Book Reviews:
    0
    Забей ты на калории, если организм не будет получать норму белки/жиры/углеводы он будет накапливать даже с 1000 ккал, только еще желужок посадишь или что еще. 60/20/20 - норма тебе 0,5 г белка на кг веса. Если большой расход энергии - спорт, тогда до 2 г, остальное инсинуации.
  4. Маруся
    Оффлайн

    Маруся Ферзь

    Пол:
    Женский
    Credit:
    $8.890,41
    Book Reviews:
    2
    Ээээ, а как это 60 белка при 0,5 на кг? У меня математика не сходится.
  5. Умничка
    Оффлайн

    Умничка Пиковая дама Команда форума

    Пол:
    Женский
    Credit:
    $2.552,32
    Book Reviews:
    0
    Вы зачем аппетит разыгрываете? Мне уже пару раз подумалось до кухни прогуляться :)
  6. Viki
    Оффлайн

    Viki Well-Known Member

    Пол:
    Женский
    Credit:
    $1.254,26
    Book Reviews:
    0
    А я прогулялась :)
    Умничка нравится это.
  7. Маруся
    Оффлайн

    Маруся Ферзь

    Пол:
    Женский
    Credit:
    $8.890,41
    Book Reviews:
    2
    Надо с Инженера пример брать и держать на кухне один овес. Тогда гуляй не гуляй, а брюшко ничем не набьешь.
    А то как в анекдоте: мой холодильник берет с меня пример. Открывает дверь спальни, несколько минут смотрит, закрывает дверь и уходит.
  8. barmoglot
    Оффлайн

    barmoglot Well-Known Member

    Credit:
    $2.437,27
    Book Reviews:
    0
    60% белка в ежедневном рационе
  9. Viki
    Оффлайн

    Viki Well-Known Member

    Пол:
    Женский
    Credit:
    $1.254,26
    Book Reviews:
    0
    Если у меня на кухне будет один овес, то и жить я останусь одна :)
    Умничка нравится это.
  10. Garfield
    Оффлайн

    Garfield Аdministrаtоr

    Пол:
    Мужской
    Credit:
    $1.580,06
    Book Reviews:
    0
    А я кефирчика уже попил с булочкой)))
  11. barmoglot
    Оффлайн

    barmoglot Well-Known Member

    Credit:
    $2.437,27
    Book Reviews:
    0
    Не там похудеешь на овсе, но есть плюс - молоко начнешь давать :lol: , можно еще сена в рацион ввести, тоже не потолстеешь :ag:
  12. Маруся
    Оффлайн

    Маруся Ферзь

    Пол:
    Женский
    Credit:
    $8.890,41
    Book Reviews:
    2
    Ага, при 0,5 на кг веса. Это я 30 грамм белка должна съедать? При кал 4 ккал на 1 грамм белка это 120 ккал.
    Я считала, что мне нужно где-то 100 гр белка в день.
  13. Маруся
    Оффлайн

    Маруся Ферзь

    Пол:
    Женский
    Credit:
    $8.890,41
    Book Reviews:
    2
    Инженер дает уже?
  14. barmoglot
    Оффлайн

    barmoglot Well-Known Member

    Credit:
    $2.437,27
    Book Reviews:
    0
    Куда тебе 100 гр, 2 г на кг веса это при интенсивных занятиях тяжелой атлетикой, таким как я максимум. При этом организм должен этот белок потреблять, при отсутствии серьезной физической нагрузки - 2 г это большой избыток, как раз в бока отложит тебе все.
    Зы: как ты белок в калории переводишь непонятно ? Яйцо - 10 г примерно белка, и еще аминокислоты. Курица в 100 г примерно 18 гр белка.
  15. Маруся
    Оффлайн

    Маруся Ферзь

    Пол:
    Женский
    Credit:
    $8.890,41
    Book Reviews:
    2
    Я в ккал перевожу. Мне в день ннада 1200-1300ккал. 60% на белок, то есть 720 ккал. 1 грамм белка это 4ккал. Делим, получаем 180 грамм белка. Дохуа для меня и точно не 0,5 на кг веса.
  16. Умничка
    Оффлайн

    Умничка Пиковая дама Команда форума

    Пол:
    Женский
    Credit:
    $2.552,32
    Book Reviews:
    0
    Кажется пора спать :)
  17. BuDeNy
    Оффлайн

    BuDeNy Мартовский кот

    Пол:
    Мужской
    Credit:
    $4.430,23
    Book Reviews:
    0
    Заведи себе глиста:ag:
  18. Маруся
    Оффлайн

    Маруся Ферзь

    Пол:
    Женский
    Credit:
    $8.890,41
    Book Reviews:
    2
    Еще одного? А тебя куда?
  19. BuDeNy
    Оффлайн

    BuDeNy Мартовский кот

    Пол:
    Мужской
    Credit:
    $4.430,23
    Book Reviews:
    0
    Мои паразитические качества на тебе не сказываются:bn:
  20. Михаил Копыловский
    Оффлайн

    Михаил Копыловский Новичок

    Пол:
    Мужской
    Credit:
    $736,00
    Book Reviews:
    0
    Кушать я хочу...падудба-дуба-дуба ду)))
  21. Viki
    Оффлайн

    Viki Well-Known Member

    Пол:
    Женский
    Credit:
    $1.254,26
    Book Reviews:
    0
    Сварила щи. Доделываю курицу с рисом :)
  22. barmoglot
    Оффлайн

    barmoglot Well-Known Member

    Credit:
    $2.437,27
    Book Reviews:
    0
    Сена ему на воде
  23. Маруся
    Оффлайн

    Маруся Ферзь

    Пол:
    Женский
    Credit:
    $8.890,41
    Book Reviews:
    2
    А такое готовят? У меня бабушка коровке сухое давала, а воду отдельно.
  24. barmoglot
    Оффлайн

    barmoglot Well-Known Member

    Credit:
    $2.437,27
    Book Reviews:
    0
    А ты попробуй :ag:
  25. Маруся
    Оффлайн

    Маруся Ферзь

    Пол:
    Женский
    Credit:
    $8.890,41
    Book Reviews:
    2
    Я не козёл, я это не ем. (с) Кузя

Поделиться этой страницей